饮茶时常碰到的五大问题

一、 喝茶以后出现腹胀，便秘的情况，这是为什么？
1 茶的浓度浓了。
　普洱茶本身能加快人体的新陈代谢，润肠通便。但是茶要是喝浓了，就会适得其反，甚至导致“晕茶”，或是“醉茶”。所以姐妹们一定要控制好自己喝的茶的浓度，由于每个人体质不一样，所能接受的茶的浓度也会有差别，那么就在以自己为标准，降低茶叶使用量，反复2，3次调整，以达到最合适的浓度。

2 茶喝多了，上火了。
　普洱茶暖胃养胃本身就是性温，加上大家在夏季饮用时，环境气温高，所以容易上火。解决办法：可以在普洱茶里加菊花，或者减少每天的喝茶量。除了每天必备的3杯茶以外（早中晚各一杯，其余时间就喝白开水，或者喝普洱生茶，绿茶，铁观音等凉性的茶）

3 喝茶的时间不对：
　普洱茶刮油，但是一定要在饭后半个小时以后才可以喝，最合适的时间就是40分钟左右，如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！

　另外，解决便秘的好方法还可以尝试普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！这两种都是有姐妹们亲身试验过的，效果很明显。

二、喝茶以后为什么会出现牙齿变黑的现象？
　这种情况也有不少朋友给我反映过，正常的是不应该会出现的，即使有影响，也只可能常年喝茶以后出现一些污垢，但是不可能短时间牙齿就变黑，那么有这种症状的姐妹可以从以下两个方面去找原因：
1 茶的质量不好：
　现在因为普洱茶的火爆，很多商家制假，会给普洱茶染色，那么当你喝了这种劣质茶以后就会出现牙齿变黑的情况。
2 牙齿本身有牙结石：
　呵呵，我喝了三年的普洱茶，没有见牙齿变黑，所以我只是安慰大家不要紧，喝完后漱漱口就好。很有可能是牙结石的原因，因为正常的人到了30岁左右，多多少少都会有牙结石了，并且牙结石很容易吸附一些色素，所以导致牙齿很快就变黑。所以姐妹们如果出现这种情况就可以抽空去看看牙医，定期除一下牙结石也是必要滴。

三、 不同种类的茶是否可以同时饮用？
　有很多朋友再喝普洱茶的同时，也会喝一些其他茶，比如绿茶，铁观音。这样是可以的，但是要注意时间上必须分开，只要避免同时喝两种以上的茶就可以了。

四 茶有利尿消肿的功效吗？
　这个功效我是深有感受的，以前我的脚腕水肿，以为是心脏不好，后来喝了一段时间的普洱茶之后，发现脚腕的水肿消了，分析原因才知道是身体有些水肿，喝茶以后，因为茶利尿消肿，所以水肿现象就明显好转。同理，如果姐妹们发现自己身体的某个部位，比如小腿，晚上会比早上粗一圈出来，那么就证明你身体也有些轻微的水肿。这是不妨多喝喝茶，让茶来帮助你利尿消肿，改善这些症状。当然不单单是普洱茶，其他茶都有这种功效，所以每天坚持喝茶也是对身体起保健作用的。

五 喝茶后睡眠不好，为什么，怎么解决？
普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它后一般不影响睡眠。但是确实有朋友反映晚上喝了普洱茶后睡眠不好，可能是晚上喝的普洱茶太浓了，太多了。实际是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠。
遇到这样的问题尽可能晚上不要喝普洱茶，或者不要喝的太浓太多，过一段时间这个现象就会消失了。