积极思考综合调查表

指出你出现下述情感和行为的频率，在纸上记下它们的程度，用0～5标示出来。5： 几乎总是2：有时4： 大多数时间1：几乎从不3： 通常0：不相关，不能肯定情感和行为的具体表现0～51. 我知道在我身外还有一种可以吸取的力量。2. 我要努力使自己过更高标准、更加崇高的生活。3. 我绝不因犯错误而垂头丧气。4. 我让别人有充分的时间去自己做出决定。5. 我具备了坚持执行计划或方案的素质。6. 我会把孤立的事件看成整个计划的一部分。7. 不被危险和危机吓倒。8. 我能控制自己的感情。9. 我说真话。10 . 不让疑虑破坏自己对有价值的目标的追求。11. 当目标似乎难以实现时我能随机应变。12 . 尽管杂事天天有， 我始终能把注意力放在既定目标上。13 . 只要我认为是对的，我会为少数派说话。14 . 用同一个标准来衡量自己和他人的行为。15 . 我能有意识地去做到平心静气地待人接物。16 . 早上醒来我对眼前的一天激动不已。17 . 在紧张的时候还能自控。18 . 我发现了自己的兴趣所在，并使之得到了满足，由此，我终于成功了。19 . 我总不脱离自己的目标。20 . 即便成功的希望渺茫，我仍然坚持去完成自己感兴趣的任务。21 . 我能把握分寸、面对挑战。22 . 即使前途未卜，我仍然坚持工作。23 . 我坚信害怕和低人一等的情绪对自己的行动不利。24. 我不允许自己去为后果担心，从而扰乱自己的镇定情绪。25. 我把精力集中在可以做得最好的工作上。26. 我可以控制住自己的焦虑和憎恨情绪。27. 我总是鼓起勇气把工作做好。28. 每次做事时我都对前途充满了希望。29. 即___________使在困难的条件下，我仍然努力鼓舞士气。30. 我反复练习着肯定自己的技术和观点。31. 我对人家感兴趣的项目干劲很大。32. 我在头脑里做一个计划以便更好地完成任务。33. 我做事坚决果断。34. 我心中有一幅清晰的生活道路图。35. 我不会老被一件事缠住。36. 我拼命工作以最大程度地摆脱怀疑、恐惧。37. 我不会草率行事，说话都要考虑后果。38. 我抛弃不了叫别人来完成任务的希望。39. 我避免说人闲话。40. 我总是调整自己的心态，使之满怀希望和期待。41. 我即使工作不顺利， 情绪也是高涨的。42. 我不让烦恼长久存在。43. 我没有迅速做出决定，一劳永逸的习惯。44. 我精力旺盛，力争成效显著。45. 我只干完成我的目标所需要的工作。46. 我在生活中得到了很大的乐趣。47. 我处事公正，待人不偏不倚。48. 我不让恐惧心理阻碍目标的实现49. 我不挑拨离间。50. 我在逆境里也不惊慌失措。   评分要知道你在积极思考综合调查表调查中的得分，请参考以下特征表。先在纸上把你对每种品格的5种具体情况的反应罗列在一起（如第2 1、2 8、3 6、4 0、4 1句是乐观的思想和行为）。然后将每一品格的5种具体情况的得分加起来，再将整个调查表中的所有得分加起来。最后我们再讨论如何从这些分数中得到有用的评估信息。乐观：2 1、2 8、3 6、4 0、4 1热情：1 6、1 8、3 1、4 4、4 6信念：1、2、6、3 0、4 2正直：9、1 4、3 9、4 7、4 9勇气：7、1 3、2 0、2 2、2 9信心：3、1 0、1 7、2 3、3 3决心：5、11、2 7、3 2、3 8耐心：4、1 5、2 4、3 7、4 3镇定：8、2 6、3 5、4 8、5 0专心：1 2、1 9、2 5、3 4、4 5举例乐观2 1∶2 2 8∶13 6∶3 4 0∶3、4 1∶5总计：1 4结果分析这里有几条提示可帮助你分析你的作答结果。哪些品格的得分高于你的预期值？任一品格的得分高于2 0或为2 0的都应视为高分项。任一具体表现得分高于3分的也应看做是高分项。有时我们会过低地估计自己的力量，这或许是我们一些人不了解自己，也可能是因为没有从别人那里直接得到反馈。你是不是有意想不到的结果呢？ 指出你出现下述情感和行为的频率，在纸上记下它们的程度，用0～5标示出来。5： 几乎总是2：有时4： 大多数时间1：几乎从不3： 通常0：不相关，不能肯定情感和行为的具体表现0～5