大学生职业规划书

一、 职业生涯规划的基本步骤

职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其基本步骤包括：清晰个人生涯愿景；自我评估；评估环境；确定职业发展目标；设定职业生涯规划路线；制定弥补差距的行动方案；实施、评估与修订。

（一）清晰个人生涯愿景（生涯志向的确立）

在为自己制定职业发展规划的时候，要明白这样一个问题 ：“自己到底想要过一种什么样的生活”？也就是个人生涯愿景，他是个人发自内心的，一声最热切渴望达成的结果。对未来的一种期望。因为人一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景也是多方面的。有物质上的欲望，有个人健康、自由方面的欲望，还有对社会贡献方面、对某领域知识的贡献等，所有这些，都可以成为人们心中真正愿望的一部分。

【活动】白日梦：（放音乐，指导大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松。然后以缓慢轻柔的语言念出下面的指导语）

“假想一下现在十年后的某一天，一个普通的工作日。你正在考虑要穿什么衣服去上班。想象一下你正站在镜子前面装扮自己，你决定穿什么衣服？（停顿）当你想到今天的工作时你的感受怎样？是平静、激动、厌倦还是害怕？（停顿）现在你正在吃早饭，有人一起呢还是你自己一个人吃？（停顿）现在，你准备去上班。是家里办公吗？如果不是，你乘什么交通工具去单位？单位有多远？（停顿）现在，你正走进你工作的地方，停下来想象一下：它位于什么地方？看起来怎么样？（停顿）都有些什么人在那儿？你跟多少人一起工作？他们在做什么？（停顿）想象一下这个上午你在工作中做了哪些事情？你的工作是什么性质的？你是操作机器还是使用工具？你主要是在户外还是在户内工作？你跟别人一起工作吗？你跟他们说话吗？你会以某种方式帮助他们吗？（停顿）现在，该吃午饭了，你准备去哪儿吃饭？跟谁一起？你们会谈论些什么？（停顿）现在回到工作中来，完成这一天的任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？你离开单位前完成的最后一项任务是什么？（停顿）一天的工作结束了，这一天让你感到满意还是沮丧？是什么原因？（停顿）

当你准备好时，请睁开你的眼睛，并静静地坐一会儿。”

个人愿景主要包括以下几个方面：

1)自我形象：你希望成为什么样的人？假如你可以变成你向往的那种人，你会有哪些特征？

2)有形财产：你希望拥有哪些物质财产？希望拥有多少？

3)家庭生活：在你的理想中，你未来的家庭生活环境是什么样？

4)个人健康：对于自己的健康、身材、运动以及其他与身体有关的事情，有什么期望？

5)人际关系：你希望与你同事、家人、朋友以保持哪一种关系？

6)工作状况：你理想的职业状况是什么样子？你希望你的努力可以发挥什么样的影响力。

7)个人休闲：在个人的学习、旅游、阅读或其他的活动领域中，你希望创造出什么样的成果？

（二）自我评估

自我评估相当于内在条件评估。目的是认识自己、了解自己。只有认识自己，才能对自己的职业生涯发展作出正确的选择，才能选定适合自己发展的路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。他包括对自己的兴趣、特长、性格、思维方式等等。

（三）环境评估

1、社会环境是指社会各种客观因素所形成的职场就业的总体氛围。社会环境对大学生职业生涯规划乃至人生发展都有重大影响作用。

2、组织环境是指大学生所进入的行业环境、企业环境的总和，是大学生面对的具体职场环境。

3、体成长的环境是指个体家庭背景、教育背景以及社会时尚、主流价值观等影响因素的总和。

（四）确定职业发展目标

是指期望在职业发展道路上达到一个什么样的位置，就是做到什么职位。有人说我的目标是事业有成，这不是目标，仅是美好愿望而已；有人会说我的目标是成为优秀的人力资源工作者，这也不是目标，仅是职业发展方向而已；也有人会说成为优秀的人民教师，这才是看得见摸得着的职业发展目标。

只有自己知道自己适合做什么，应该追求什么，如果还不知道，那就必须先弄清楚答案，再选择脚下的道路。就像火车适合走铁轨，汽车适合走高速公路，自行车适合走林荫路，它们不可能弄拧麻烦，找准自己的道路、方向和速度，只要三者都差不离，就会是一个相对成功的人生