五种坏习惯心态

我们在陷入迷失心慌的状态时候,通常会有以下的坏习惯心态:

1自我质疑

    发现自己出现了情绪问题,感到应找方法来改善,浴室接受治疗或者自学自疗方法,可心里老担心别人身上良好的治疗效果不会在自己身上发生,总觉得不如别人幸运.

2.自导自演受害角色

    将负面想法变成习惯性后,人就变得麻木,失去自我反省的能力,觉得问题已超出自己的能力了.于是变得无助,觉得自己是个受害者.

3.在怨怼中恋爱

    我们会在能量很低 情绪低落的时候会爱人的埋怨倍增,对方不论好坏的举动都会莫名其妙我们发火.乱发脾气.埋怨对方为什么爱得那么辛苦那么累.

4.嫁祸童年阴影

    借儿时不快乐,所谓童年阴影.解析现在迷失自己和找不到出口的理由,譬如我们怨自己的命格不好,层被父母一起,童年时被欺凌过等等.

5.活在过去

    我们经常沉醉在回忆中,不论是黄金岁月,还是创伤记忆,流失很多能量.时候没有补充便会虚脱,迷茫.