电脑的危害，您注意到了吗？

  电脑，相信是现在年轻人消闲、工作都必不可少的办公工具。就拿我周围的同学来说吧，因为我们本身是计算机系的学生，在课堂和课外都是电脑。所以，我们不得不了解下电脑带给我们究竟有哪些危害，我们要怎么应对它？

 电脑危害很多，长时间使用电脑，会出现电脑综合征：

1.鼠标手：手部麻痹，灼痛，伸缩僵硬，血管堵塞。易引起“腕管综合征”，即是“鼠标手”。

补救措施：正确放置鼠标，人的上臂与地面垂直时肘部的高度。使用鼠标久了，多活动手腕，发现掌腕部疼痛，及时就医。

2.躁狂症：精神紧张，容易焦躁不安，心情烦躁，诱发癫痫。（诱发因素多种多样，包括疲劳、兴奋、气味和光刺激等。其中，由闪烁的光线刺激诱发的癫痫在临床上被称为“光敏感性癫痫”。）

补救措施：放松身体，适当吃点零食，减少压抑，看看户外风景，或者躺下休息一下，喝水也能释放压力，若有诱发癫痫症状，及时咨询医生。

3.微波危害：保持距离 电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。

补救措施：适当摆植物防范辐射，如仙人掌，或者多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

4. 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重。

  补救措施：工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。

5. 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎  小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。

 补救措施：一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。

  以上只是电脑危害一部分哦，所以，我们要规定好使用电脑的时间，合理安排，多做运动增强体质是必须的哦！

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