适当调节自己的压力

这个社会本来就是一个竞争的社会，是竞争的时代，有竞争就有压力。在比赛中更是如此。然而除了依靠外界减

压之外，，更多的时候我们必须要依靠自己来调节。首先要调整好心态，把眼光放的开阔，长远一些，别在思想

上钻“牛角尖”更不要过分的追求完美。如今的压力本来就比较大，如果再不懂得放松心情，不习惯于自我调适

，反而顺势继续自我加压的话，迟早会使自己成为被最后一根稻草压垮的“骆驼”。
除此之外，要对个人现状进行梳理，对生活目标，人生预期进行合理认知与定位。只有正确分析与把握了自我，

才有利于以理性姿态对待工作，人要对自己有一个明确的认识，如果给自己制定一个超越自己能力的目标，除了

让自己更痛苦之外，还会徒增很多烦恼。
要学会适当的放松，无论有多忙，压力有多大，都会要保持一点娱乐精神，如果不能从娱乐中得到兴趣，那么所

做的事就会变得特别枯燥，你千万不要以为仅仅依靠自己的目标就能支撑一个人的很长时间的。
人不能不一点压力都没有，而工作压力本身是一个矛盾体，没有压力的日子过久了会让人懈怠，而压力太多又会

让人觉得有点喘不过气。因此，要想取得事业的成功，感悟和体验生活的幸福，必须学会合理调节自己的压力，

越是有压力，越要拿得精神，释放自己的疲惫的身心，才不至于让太多的烦恼占据心灵。适当的释放，排解，是

为了注入新的血液，新的血液必然使生命更具有生机和活力。不管是生活，还是工作，比赛等，都要学会适当的

调节自己的压力！