避免站立过久预防老年人患疝气

        老人患上疝气，会出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状，又由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，所以易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病。因此，患有疝气的老人，要尽量避免站立过久，这是因为疝气的特点是在站立、行走或咳嗽，特别是在做重体力劳动时发病，局部常有坠胀和不适感。此时如果停止劳动，并卧床休息，平稳呼吸，肿块就会慢慢回纳入腹腔。反之，会加重病情。

健康知识

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任说，老人疝气发病率高，主要是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素导致，极易使腹壁肌肉萎缩，让小肠或大网膜从腹壁薄弱处凸出。因此，老人应有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。避免举、推挤或拉扯重物；戒烟；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类等，多吃高纤维饮食，包括谷加工的蔬果；每天至少喝8杯水。