秋季怎样保护我们的肌肤

在这凉爽的秋季, 加上早晚温差的改变，我们的皮肤容易缺水，造成皮肤乾涩、紧绷。

我这里有些护肤小常识哦! 大家可以借鉴

每天早上起床： 先喝一杯水,，小口小口的喝。这样有助于我们的肌肤排毒，还可以帮皮肤补充水分哦。然后做几分钟的运动，会有助于减轻全身肌肤的压力，让皮肤很好的吸收氧气。

晚上：要少喝水，避免造成面部浮肿，产生眼袋。每晚的10点至11点是美容的黄金是段哦！

睡姿：仰卧入眠可放松面部肌肉，有助与血液循环，使肌肤很好的睡眠。

平时饮食也要注意，不要过度的吃腥辣食品，否则会导致内分泌失调的哦，后果你们是知道的，呵呵 还有平时要多吃水果哦。