长高个秘方

长高个这么吃：

多吃蛋白质，和含有中"氨基酸"的食物，如：面粉“小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，酪及深色蔬菜等.
糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育.此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
青少年可采纳的方法

1，食物与营养.营养有七大要素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，纤维素，矿物质，缺一不可.

　　2，运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.

　　3，药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.

　　4，其它因素.生活方式，跪坐，眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益.