如何做好秀

这么久，也没有碰能力修了~~~呵呵！不知道为什么、自己明明不笨，可是我却不能再能力秀留下任何身影，

有点悲伤呢？我该怎么克服自己呢！呵呵~~~看到同学们都那么强悍。心生愧疚之感啊！

怎么办呢？看着每个人都在努力，难道是因为我缺少那份动力么？

呵呵·~~~加油！！加油！！！

相信我们大家都在最棒的！！欧也~~~~~能力秀，我能行！！

呵呵wiki词条我能够把你克服了。，感谢学长的亲身教导！

3R减压法是指国际上流行的“3R原则”，放松(relaxation)、退缩(reduchion)、重整(reorientation)的减压方法。