当你失落时该怎么办？

   人生总有低谷的时候，失落是非常正常的事情，建议你每天都不要想我如何如何啊，怎么怎么样啊，我又失落了怎么办。其实你可以把自己的注意力转移到其他的事物，转移到开心的事上去，这是非常好的一个改善失落的心情，你也可以爬山，到山顶是大喊几声就没事了，你也可以参加一些体育锻炼。体验一下生活，运动可以发泄也可以健身，这可能是非常好的做法。注意力转移法我教你一个吧！就是什么都不要想，闭上你的眼睛，然后把你的注意力全部集中到你的左脚的大拇指上，深呼吸，屏住10秒钟，你的注意力还是在你的大拇指上，慢慢的数10.9.8.7.6.5.4.3.2.1.，好，慢慢的呼出来。然后继续闭上你的眼睛，想一些过去美好的事情。这样每天重复几次。前十几回一般人是想不出以前什么美好的事的。别急慢慢来，只要你坚持了，总会有结果的。每天也要有自己的心理暗示，就是那句废话，不过说久了还蛮有用的。“我行，我行，我能行，我一定能行”。这个方法也不错。生活没有什么想不开的，我最近和女朋友闹分手，我非常爱她，可她老是不理我。我也很失落，不过我就是这样调节自己的。我把生活的不幸当做我的动力。不要被生活给打倒知道吗？有句话不是说了吗？困难像弹簧，你弱它就强啊。所以在什么事面前，我们都要有微笑，都要自信。不开心的时候，叫你朋友请你吃东西，能吃多少吃多少，然后当你朋友不高兴的时候你也尽量请他吃东西，这也是非常好的方法，这叫事物发泄法，不过要是你想保持身材，这招就不要用了吧，呵呵。自信点吧！一切的不幸总会过去的。加油哈！希望你能早点走出失落。