美文欣赏之如何减轻你的压力
如果一天或一周里,有个事情要先做,但你又不得不要兼顾其他事情,这只能使你的效率降低。事实上,你因此而迷失了方向和重点。你应当使你的工作有张有驰,每60到90分钟,就休息一下,用15分钟找个其他事来做。如果你是一直在桌前读书的话,那么就走到别人的办公室,跟别人谈谈另一个项目的事情。别担心这会使你不集中,你只会因此更坚定、更有干劲地完成你手上的工作。
摇摇你的腿,可以让你更好的应付压力,小小的休息会让释放你郁积的能量。很多人都会忽略,其实每一天,你可以有很多锻炼可做,比如走去办公室,而不是乘电梯去,在打电话的时候,站着,伸伸你的背,转转你的脖子等等。
有时,清理一下你的桌子,重新整理一下你的笔什么的,并不会延误你的工作。事实证明,收拾干净你的桌子,能让你的效率提高,人变得平静而容易集中。适当的安排会缓和人们的紧张情绪,变得有创造力。
能力秀动态
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