健康知识4

1.    上厕所时最好不要做转移排便意识的事，如看书，玩手机等，这样会降低排便意识，久而久之有可能造成便秘。

2.    用餐时最好不要说话，这样会使用餐的时间加长，而且满口食物时说话很不礼貌，这个习惯时间久了可能会导致挑食或厌食。

3.    边用电脑边吃东西是一个很不好的习惯，因为键盘和鼠标上有很多细菌和病毒，这时吃东西的时候总会忘记洗手，这样容易病从口入，而且还影响使用电脑的效率。

4.    服用胶囊要用温度适中的白开水冲服。

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