解除压力尽量发挥

这是一个左右为难的人生：上有严厉而苛刻的上司，下有长
袖善舞以巴结为能事的属下，自己夹在其中有如三明治。然而，
这是社会的常态。
    任何一个人都随时会陷入低潮，并且在竞争激烈的办公室
里，总是承受极大压力。因此，自认陷入低潮或压力太大时，不妨
视其为必然的过程。
    压力和低潮在人生旅程上是难以避免的，若害怕低潮和压力
而不敢面对它，任它压迫着你，只使症状愈来愈严重。工作一旦
走人瓶颈，做事提不起劲时，任何人都会焦虑不安，健康恶化，夜
不安寝、食不知味，最后变成一种身心交相影响的恶性循环。因
此，如何自行纾解压力，就成为现代人不可不知的课题。
    有一位插图画家，他所接的稿件都有一定的期限，心理压力
可想而知。据说截稿的日期愈逼近，他就愈显得焦躁不安，愈是
想画就愈画不出来，当他知道自己已经画不下去了，就走到自己
公寓的屋顶上去遛达十五分钟左右，再从屋顶上走下来，之后既
不走入书房也不回画室，而是到附近的咖啡店闲坐一段时间；如
果是在夜晚，他就开着车随处逛逛。等到脑袋放空、情绪缓和、心
灵沉淀之后，回到工作岗位上，又能恢复良好的效率了。对他来
 说，紧凑脚步中的“留白”，是面对压力不可或缺的步骤。这应该
算是一种生理的方法。