酸奶的喝法！

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。

　　由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥……但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还是会给身体带来负面效果。

　　饭后喝酸奶有利于吸收营养

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

    我相信很多人都跟我一样很爱喝酸奶，到底什么时候该喝，什么时候不该喝却不知道，下面的方法可以让你喝酸奶喝得更健康哦，看一下吧！！！

1、喝酸奶的最适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；

2、喝不了冰酸奶可用温水将其温热，不能用微波炉热酸奶，以免杀死乳酸菌；

3、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；

4、酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜；5、饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服用抗生素。

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