饭后百步走，活到九十九

俗话说：“饭 后百步走，活到九十九。”这句话虽然很有道理，但是也不能生搬硬套，那样的话，可能会健身不成，反而伤身。因为吃完饭后，胃部正处于充盈状态，这时必须保证胃肠有充足血液供应，以进行初步消化。而吃完饭后马上运动血液会转而流向双腿，这对于年轻人来说影响并不大，但对于老年人来说，就会产生一定的负面影响。因为，老年人随着年龄的增长，供血器官心脏和血管都会发生退化，造成供血功能降低。当胃肠及下肢都需要大量的血液供应时，势必加重心脏负担，给健康速写为不利影响。因此，饭后最好休息片刻，在可以保证肠胃道得到更多的血液供应量后才能运动。